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    搓出的“泥”到底是什么?

    这“泥”的主要成分是皮屑,油脂,汗,灰尘,人体的器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑。

    人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内,排出很多的分泌物出来,就如油脂,汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。

    往往哪些喜欢吃油腻,不运动的人搓出来的“泥”会多一些,这些人常常会感觉身体沉重,四肢无力而不愿活动。

    但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。


    为何身体有那么“泥”?

    新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息。

    不管你动还是不动,出汗其实都在默默进行着,体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗,只是有时候我们不能清晰感知罢了。

    特别是在睡眠的特定阶段,控制体温,心率等的自主神经可能会加速运转,进而使汗腺分泌汗水。


    搓“泥”需适当,否则易感湿气!

    适量的搓一搓就好,不要把皮肤搓伤了,搓伤了很易被湿气入侵人体,导致各种不适应。


    为何这样说呢?

    要是你的体内变弱,身体的抵抗就弱了,这就给湿气侵袭的机会,往往湿气重的朋友都有这些表现。


    湿气的表现

    1,脸部长斑冒痘,脸色暗沉发黄出油,精神不佳。


    2,舌苔厚腻,边缘齿痕。


    3,消化不好,导致胃胀,食欲不振,引发脾胃功能失调。


    4,虚胖水肿小肚大,身体发福臃肿。


    湿气重怎么调理?

    1远离潮湿环境

    体内湿气的产生,和环境潮湿密切相关。所以,日常生活中一定不要在潮湿的环境里久留。


    2动起来

    适当运动有助活化气血循环,增加水分代谢,祛除体内湿气,跑步,健走,游泳,瑜伽等都是不错的选择。


    3泡脚袪湿

    说到除湿,足浴泡脚可谓最简便实用的方法了。坚持热水泡脚,可促进气血运行,驱除湿气,寒气,舒通全身经络,增强人体免疫力和抵抗力,达到强身健体的功效。


    4去湿的食物

    去湿的食物有:鲤鱼,赤小豆(红豆),金针菜,莴苣,薏米,扁豆,冬瓜等关于去湿汤也有很多的种类,可以试着煮一下,还可以直接熬红豆薏米粥喝。

    俗话说,“千寒易除,一湿难去。”湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽。如不早早去除,各种不适症状会表现的越来越严重,影响正常工作和生活,请大家一定要及时袪湿,科学保养。

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